당알코올주의1 다이어트 저당 아이스크림 혈당관리, 이렇게 바꿔보세요 안녕하세요! 오늘은 다이어트하시면서 죄책감 없이 드신다는 저당 아이스크림 이야기를 해볼게요.저는 다이어트 중에 저당, 제로 슈거 아이스크림을 발견하고 나서 정말 좋아했어요.마트 냉동고 코너에서 이 제품을 처음 발견했을 때 신세계를 만난 기분이었어요.칼로리도 낮고 당도 적다고 하니 하나 먹을 걸 두세 개씩 먹곤 했거든요.그런데 어느 날 밤에 배가 이상하게 부글거리고 가스가 차서 잠을 설쳤어요.배를 부여잡고 뒤척이던 그날 밤이 아직도 생생하게 기억나요.나중에 찾아보니 저당 아이스크림에 들어가는 당알코올 성분이 원인이 될 수 있다는 걸 알게 됐어요.무가당이라고 해서 무조건 안전한 건 아니라는 걸 느끼고, 먹는 방식을 조금 바꿔봤습니다.라벨의 문구 하나보다 제 몸이 보내는 신호를 더 믿어야겠다는 생각이 들었어요.. 2026. 9. 2. 이전 1 다음
