다이어트도시락1 다이어트 도시락 소스팩, 칼로리 숫자만 믿으면 안 되는 이유 저칼로리라고 적힌 다이어트 도시락을 주문하면서도정작 따라오는 소스팩은 대수롭지 않게 다 뿌려 먹곤 했습니다.칼로리 표시가 크게 붙어 있으니 그 숫자만 믿고 안심했던 거죠.그런데 영양성분표 뒷면을 자세히 살펴보니,도시락 본품보다 오히려 작은 소스팩 하나에 당류가 훨씬 집중되어 있는 경우가 많더군요.저칼로리라는 문구는 대개 주재료를 기준으로 표시되고,소스는 별도로 계산되지 않는 경우가 흔하다는 것도 이번에 알게 됐습니다.아래에 데리야끼 소스와 참깨드레싱을 중심으로,실제로 확인한 당류 수치와 바꿔볼 만한 방법을 정리해봤어요.눈에 보이는 칼로리 숫자 하나만 믿기엔 놓치는 부분이 꽤 많다는 걸 이번에 새삼 느꼈습니다.1. 데리야끼 소스, 도시락 전체 칼로리보다 작아 보여도 당류는 무시하기 어려워요 한 팩 30g짜.. 2026. 10. 3. 이전 1 다음
