#혈당관리 #여름보양식착각 #당뇨전단계 #삼계탕냉면빙수 #혈당관리음식궁합1 삼계탕·냉면·빙수, 여름 보양식 속 혈당 함정 삼복더위가 시작되면 저도 모르게 삼계탕집을 찾게 됩니다."몸보신"이라는 말이 붙으면 왠지 마음 편히 먹어도 될 것 같은 기분이 들잖아요.냉면이나 빙수도 마찬가지입니다.더위에 지쳐 있을 땐 시원한 국물이나 얼음 가득한 디저트가 유독 당기는데,혈당 관리를 시작하면서 여름 보양식과별미들을 다시 살펴보니 생각보다 신경 쓸 부분이 많더라고요.더운 날엔 활동량이 줄고 땀으로 수분과 전해질을 많이 잃다 보니,몸이 더 예민하게 반응하는 시기이기도 합니다.오늘은 여름철에 특히 자주 찾는 음식 세 가지에서 흔히 착각하는 부분을 정리해봤습니다. 1. 삼계탕, 국물까지 다 마시는 습관삼계탕은 닭고기 자체는 담백한 단백질이라 부담이 적은 편인데,문제는 안에 들어간 찹쌀과 국물이라고 알려져 있습니다.닭 속에 채워 넣은 찹쌀은 오.. 2026. 8. 20. 이전 1 다음
