술자리혈당1 과일소주, 부드럽다고 방심하면 혈당엔 위험해요 회식이나 모임 자리에서 소주보다 부드럽게 넘어간다는 이유로 과일소주를 자주 골랐어요.복숭아나 자몽 맛이 나니까 술이 약한 편이어도 부담 없이 마실 수 있었거든요.그런데 그렇게 마신 다음 날은 유독 갈증도 심하고 속이 더부룩하더라고요.알고 보니 과일소주는 부드러운 맛을 내기 위해 당류가 상당히 많이 들어간다는 걸 나중에 알게 됐습니다.술이라 당연히 다 비슷할 거라 생각했던 게 오산이었어요.오늘은 제가 직접 성분표를 찾아보며 비교한 과일소주 조합과,혈당에 더 안정적인 대안을 정리해봤어요.술자리를 완전히 피할 수는 없으니, 같은 자리에서도 부담을 줄이는 현실적인 방법을 찾아본 셈입니다.1. 복숭아·자몽 과일소주, 일반 소주보다 당류 훨씬 높아요 일반 소주는 한 병(360ml) 기준으로 당류가 거의 없는 편이지.. 2026. 9. 25. 이전 1 다음
