마라샹궈주의1 다이어트 마라탕 혈당관리, 기름진 조합 이렇게 바꿔보세요 안녕하세요! 오늘은 다이어트하시는 분들도 참기 힘들어하시는 마라탕 이야기를 해볼게요.저는 마라탕이 국물 요리니까 그나마 괜찮은 선택이라고 생각했는데,알고 보니 제가 늘 시키던 방식이 생각보다 부담이 큰 조합이었더라고요.국물이니까 칼로리도 낮을 거라고 막연히 생각했던 게 착각이었어요.당면과 팥소를 듬뿍 넣고, 기름진 마라샹궈 스타일 소스에 밥까지 추가로 시켜 먹었으니열량과 나트륨이 상당했을 거예요.먹을 땐 시원하고 개운했는데, 다음 날은 항상 얼굴이 붓고 속이 더부룩했어요.거울 보면서 어제 마라탕 먹은 게 이렇게 남는구나 싶었던 적이 한두 번이 아니에요.마라탕을 완전히 끊기는 싫어서, 먹는 방식을 조금 바꿔보기로 했습니다.1. 기름진 마라샹궈 대신 국물 마라탕으로 재료·조리법 조절하기일반적으로 알려진 바로.. 2026. 9. 1. 이전 1 다음
