감자vs고구마1 다이어트할 때 고구마만 먹는다고요? 살 빼려면 차라리 '이것'을 드세요 "다이어트엔 무조건 고구마다!" 하고 퍽퍽한고구마 닭가슴살 도시락 싸 다니신 분들,오늘 제 글 읽고 아마 뒷목 잡으실지도 몰라요.자, 오늘은 우리가 굳게 믿고 있던 다이어트 상식의 허를 찌르는'감자와 고구마의 진짜 진실'을 저작권·식품위생법 걱정 1도 없는팩트만 골라 아주 찰지게 풀어드립니다.스크롤 멈추고 정독 준비하시죠! 😉 1. 고구마는 다이어트 식품, 감자는 살찌는 주범? (대반전의 시작)다이어트 좀 해봤다 하는 분들은 다 아는 공식이죠? 🍠고구마: GI지수(당지수)가 낮아서 살이 덜 찐다!🥔감자: GI지수가 높아서 먹으면 바로 체지방으로 간다!...과연 그럴까요? 🛑 땡! 틀렸습니다!물론 생고구마의 GI지수는 약 55로, 생감자(약 65)보다 낮은 게 맞아요.하지만 우리 구독자분들, 생고구.. 2026. 8. 5. 이전 1 다음