#혈당관리 #술자리착각 #당뇨전단계 #소주맥주와인비교 #혈당관리음식궁합1 소주·맥주·와인, 다이어트 중 술자리 흔한 착각 회식이나 약속 자리에서 술을 완전히 피하기는 현실적으로 어렵습니다. 저도 "오늘은 딱 한 잔만"이라고 다짐하고 나가지만, 분위기에 휩쓸려 그 다짐이 무너지는 날이 더 많았습니다. 그런데 혈당 관리를 신경 쓰면서 술자리 습관을 다시 들여다보니, 술 종류 자체보다 마시는 방식과 곁들이는 안주가 진짜 문제였다는 걸 알게 됐습니다. "술은 다 거기서 거기 아니야?"라고 생각했는데, 알고 보니 종류와 마시는 방식에 따라 부담이 꽤 다르더라고요. 오늘은 술자리에서 흔히 착각하는 조합 세 가지를 정리해봤습니다.1. 소주·맥주 + 튀김 안주, 회식의 정석이 주는 부담회식 자리에서 소주나 맥주에 치킨, 전, 튀김 안주를 곁들이는 조합, 정말 익숙하실 텐데요. 술 자체도 간에서 대사되는 과정에서 혈당 조절에 영향을 줄 수.. 2026. 8. 20. 이전 1 다음
